Selbsterfahrung und Entspannung 

Fast jeder von uns erlebt Stress und seelische Belastungen im Beruf, in der Familie oder in der Freizeit.
Sind diese Stressbelastungen häufig und intensiv,
dann ist unsere körperliche und seelische Gesundheit gefährdet.

Die Einführung in verschiedene Entspannungstechniken, wie
Autogenes Training, Progessive Muskelentspannung, Meditation,
Atementspannung u.a., ist Hauptschwerpunkt des Kurses.
Außerdem geben wir einen theoretischen Überblick zur Stressentstehung und zum Stressmanagment.


Mitzubringen sind bequeme Kleidung und warme Socken.
 


 Kursleitung

Dipl.Psych. Gabriele Dathe, Psychologische Psychotherapeutin



Kursplan

Dieser Kurs findet  als
Abendkurs einmal wöchentlich über den Zeitraum von 10 Wochen statt.


Kursgebühr

 100,- €





Kurstermine
 
10 - Wochen-Kurs
8.10. - 17.12.2010
7.01. - 25.03.2011
jeweils freitags 16h-17h30 und 18-19h30





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