Ayurveda im Herbst - ein Wohlfühltag

Mit Yoga und Ayurveda entspannt und gesund durch Herbst und Winter

Der Ayurveda bietet viele Möglichkeiten, um Dich, Deine Seele und Dein Immunsystem auf die kommende, kalte und eher regnerische Jahreszeit vorzubereiten. 

Gerade jetzt ist es wichtig, einen Gang runter zu fahren und sich wieder mehr auf sich selbst zu besinnen. Der Körper neigt vermehrt zu Erkältungskrankheiten, Schwächezuständen, Schmerzen und Einschränkungen des Bewegungsapparates. Der Winter ist eine Zeit in der Du mehr Energie brauchst.

Neben Yoga und Meditationen erfährst Du an diesem Tag ayurvedische Kniffe und Anregungen, die Dich entspannt und gesund durch den Herbst kommen lassen.

Kursleitung

Cornelia Künstler Ayurveda-Therapeutin

www.hanamau.de

Kerstin Dathe - Yogalehrerin und Ayurveda-Therapeutin

www.praxis-dathe.de

Ablauf 

10-12h30 Ankommen, Vata-Yogastunde, Ayurveda-Einführung

12h30-13h30 Mittagspause - für das leibliche Wohl ist gesorgt

13h30 -14h45 Pranayama und Meditation,

Energie-Übungen für den Alltag

14h45 Tee und Kaffee-Pause

15h-16h Achtsamkeitsübung, Klangschalenmeditation und Abschlussrunde

Kursgebühr 65,- pro Person/Anmeldung bis zum 30.10.2020 per Überweisung der Kursgebühr.