YOGA SPEZIAL

Das Yoga-Spezial ist eine regelmäßige 3stündige Veranstaltung mit einem Schwerpunkt-Thema und einer vertiefenden Yogapraxis.

Jeweils 9h30-12h30

Buchung:  www.kvhs-harz.de

 

 

31.01.2016    YOGA und AYURVEDA

 

Wie steht Hatha-Yoga in Verbindung zum Ayurveda (indische Medizin)und psychosomatischer Gesundheitsbildung? Wie kann ich mittels Körperarbeit und Bewusstseinsimpulsen ein ganzheitliches Leben und einen harmonischen Alltag gestalten? Nach einem einführenden Vortrag über die Grundlagen des Ayurvedas widmen wir uns in einer gemeinsamen Yogastunde den Möglichkeiten, wie man die persönliche Yogapraxis nach ayurvedischen Prinzipien gestalten und verfeinern kann.

 

 

13.03.2016   POWER YOGA

 

Gehe an deine Grenzen und darüber hinaus. Arbeite intensiv ohne zu kämpfen.  

Entdecke neue Wege weit ab von Gewohnheiten und dem Standartprogramm. 

Willst du im Yoga eine "große Welle zu reiten" - bleib ruhig und verhalte dich intelligent. 

Die Asanas werden zu einem fließenden und dynamischen Bewegungsablauf verbunden - dadurch geben sie Kraft und lösen körperliche wie emotionale Blockaden. 

Gleichzeitig runden Meditations- und Entspannungsübungen die Praxis ab und führen zu einem guten, positiven Körpergefühl.

 

10.04.2016 Kriyas - Reinigungstechniken im Yoga

 

Kriyas helfen, den physischen Körper zu reinigen, indem sie die Ausscheidungssysteme des Körpers anregen und unterstützen. Der menschliche Körper ist keine Maschine, die man regelmäßig sauber machen muß. Der Körper ist vielmehr ein sich selbst reinigendes System. Durch Überlastung durch Schadstoffe, falsche Ernährung, Stress, Altern u.s.w. kann es jedoch passieren, dass der Körper nicht alle Stoffwechselprodukte, Schlacken, Fremdkörper u.s.w. ausscheiden kann. 

Das YOGA-Spezial beinhaltet eine verlängerte meditative Yogastunde, in deren Mittelpunkt Elemente zur mentalen und physischen Reinigung stehen, sowie einen Vortrag zu den verschiedenen Yoga Kriyas - den im Yoga und Ayurveda verwurzelten Reinigungstechniken.